Menurut BPS Survei Angkatan Kerja Nasional (Sakernas) bulan Februari tahun 2016, 1 dari 2 wanita yang sudah menikah memutuskan untuk ikut bekerja, mengambil peran ganda sebagai wanita karier dan seorang ibu rumah tangga. Ini berarti, hampir 50% pasangan menikah di Indonesia sama-sama bekerja.
Di sisi lain, sebuah penelitian yang dilakukan oleh Chartered Institute of Personnel and Development (CIPD) di Inggris menyatakan bahwa pasangan yang sama-sama bekerja lebih dari 40 jam seminggu berisiko mengalami permasalahan dalam pekerjaan dan keluarga. Masalah tersebut antara lain adalah meningkatnya frekuensi konflik dengan pasangan, menurunnya performa di kantor, hingga risiko perceraian.
Nah, bagaimana mengatasinya? Berikut adalah 5 tips yang bisa membantu kamu membangun hubungan sehat dan bahagia walaupun kamu dan pasangan sama-sama bekerja.
1. Komunikasi Adalah Kunci
Walaupun kamu dan pasangan sibuk dengan urusan pekerjaan pada hari kerja, jangan sampai komunikasi terputus. Usahakan tetap menghubungi via telepon, video call, atau chat di sela-sela kegiatan. Agar tidak membosankan, selipkan ungkapan rasa sayang melalui kata-kata.
Kalau kamu merasa canggung, mungkin artinya kebiasaan tersebut harus dimulai dari sekarang!
2. Small Things Matter
Saling menjemput saat pulang kantor, mengirim segelas kopi dingin di sela jam kerja, atau membawakan sekotak makanan favoritnya mungkin terlihat remeh. Namun, gestur sederhana seperti itu bisa menghangatkan hubungan kamu dan pasangan.
Pasangan kamu mungkin saja mengalami permasalahan yang pelik di kantor, tentu saja sebuah kiriman sederhana dapat membuat harinya lebih baik.
3. Ciptakan Ritual Pillow Talk
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh seorang profesor psikologi, Dr. Daniel Kruger, membuktikan bahwa pillow talk atau obrolan di atas kasur sebelum tidur mempererat ikatan emosional pasangan.
Apa yang dibicarakan? kamu bisa memulai topik tentang apa yang terjadi di kantor, membicarakan tentang rencana hidup ke depan, hingga keluh kesah yang hanya bisa diceritakan ke pasangan. Selain bercerita, posisikan juga diri sebagai pendengar. Dengan begitu, pasangan akan merasa dihargai dan bahagia.
4. Cari Waktu untuk Berdua
Sesekali, sisihkan satu atau dua hari untuk benar-benar berdua. Sekadar menonton film terbaru atau staycation di hotel terdekat bisa menyegarkan pikiran serta membuat hubungan semakin hangat. Selain itu, quality time juga bisa mengisi waktu yang selama ini hilang karena terlalu sibuk bekerja.
5. Pantang Membawa Masalah Kantor ke Rumah
Bercerita tentang permasalahan di kantor tidak sama dengan membawanya ke rumah. Pasangan hadir untuk membuat hidup lebih bahagia, bukan sebagai tempat pelampiasan ketika memiliki masalah di luar rumah. Jadi, kamu boleh bercerita untuk mendengarkan pendapat atau mencari solusi, tetapi bukan untuk meluapkan kekesalan.
Kebahagiaan pasangan yang memiliki hubungan sehat akan terlihat dari bahasa tubuh dan pembawaannya—lebih mudah tersenyum, ramah, serta bersikap positif dalam menjalani hari-hari. Tentu kamu pun menginginkannya, bukan? Jangan sampai kesibukan merusak hubungan sehat kamu dan pasangan, yuk coba kelima tips di atas!